რა კავშირია მხედველობის სიმახვილესა და მიოპიას შორის?

ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად გვესმის ისეთი სიტყვები, როგორიცაა ხედვა 1.0, 0.8 და მიოპია 100 გრადუსი, 200 გრადუსი, მაგრამ სინამდვილეში, ხედვა 1.0 არ ნიშნავს, რომ არ არის მიოპია, ხოლო ხედვა 0.8 არ ნიშნავს 100 გრადუსს.

მხედველობასა და მიოპიას შორის ურთიერთობა ჰგავს წონასა და სიმსუქნის სტანდარტებს შორის ურთიერთობას. თუ ადამიანი იწონის 200 კატას, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ მსუქანი უნდა იყოს. სიმაღლის მიხედვითაც უნდა ვიმსჯელოთ - 2 მეტრი სიმაღლის ადამიანი 200 კატაზე არ არის მსუქანი. , მაგრამ თუ 1,5 მეტრიანი ადამიანი 200 კატაა, ის სასტიკად სიმსუქნეა.

ამიტომ, როცა ჩვენს მხედველობას ვუყურებთ, ასევე უნდა გავაანალიზოთ ის პიროვნულ ფაქტორებთან ერთად. მაგალითად, მხედველობის სიმახვილე 0,8 4 ან 5 წლის ბავშვისთვის ნორმალურია, რადგან ბავშვს აქვს შორსმჭვრეტელობის გარკვეული რეზერვი. მოზრდილებს აქვთ მსუბუქი მიოპია, თუ მათი მხედველობა 0,8-ია.

ჭეშმარიტი და ცრუ მიოპია

[ჭეშმარიტი მიოპია] ეხება რეფრაქციულ შეცდომას, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც თვალის ღერძი ძალიან გრძელი ხდება.

[ფსევდო-მიოპია] შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ერთგვარი „აკომოდატიური მიოპია“, რომელიც წარმოადგენს თვალის დაღლილობის მდგომარეობას, რომელიც გულისხმობს ცილიარული კუნთის აკომოდაციურ სპაზმს თვალის გადაჭარბებული გამოყენების შემდეგ.

გარეგნულად, ფსევდო-მიოპია ასევე ბუნდოვანებს მანძილს და ნათლად ხედავს ახლოს, მაგრამ არ არის შესაბამისი დიოპტრიის ცვლილება მიდრიატული რეფრაქციის დროს. მაშ, რატომ არ არის ნათელი შორიდან? ეს იმის გამო ხდება, რომ თვალები ხშირად არასწორად გამოიყენება, ცილიარული კუნთები აგრძელებს შეკუმშვას და სპაზმს და ისინი ვერ იღებენ დამსახურებულ დასვენებას და ლინზა სქელი ხდება. ამ გზით პარალელური სინათლე თვალში შედის და შესქელებული ლინზის მოქნევის შემდეგ ფოკუსი ეცემა ბადურის წინა მხარეს და ბუნებრივია საგნების დანახვა შორს.

ცრუ მიოპია შედარებითია ჭეშმარიტ მიოპიასთან. ჭეშმარიტი მიოპიის დროს ემეტროპიის რეფრაქციული სისტემა სტატიკურ მდგომარეობაშია, ანუ კორექტირების ეფექტის გამოთავისუფლების შემდეგ თვალის შორეული წერტილი მდებარეობს შეზღუდულ მანძილზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიოპია გამოწვეულია თანდაყოლილი ან შეძენილი ფაქტორებით, რომლებიც იწვევენ თვალბუდის წინა და უკანა დიამეტრის გახანგრძლივებას. როდესაც პარალელური სხივები თვალში შედის, ისინი ქმნიან ფოკუსს ბადურის წინ, რაც იწვევს მხედველობის დაბინდვას. და ფსევდო-მიოპია, ეს არის კორექტირების ეფექტის ნაწილი შორეული ობიექტების დათვალიერებისას.

თუ ფსევდო-მიოპიის სტადიას ყურადღება არ მიაქციეთ, ის შემდგომში გადაიქცევა ნამდვილ მიოპიად. ფსევდო-მიოპია გამოწვეულია ცილიარული კუნთის ზედმეტად რეგულირებადი სპაზმით და მოდუნების უუნარობით. სანამ ცილიარული კუნთი მოდუნებულია და ლინზა აღდგება, მიოპიის სიმპტომები გაქრება; ჭეშმარიტი მიოპია არის ის გამოწვეულია წამწამოვანი კუნთების ხანგრძლივი სპაზმით, რომელიც თრგუნავს თვალის კაკლს, იწვევს თვალის ღერძის გახანგრძლივებას და შორეული ობიექტების გამოსახულებას ვერ ხერხდება თვალის ბადურაზე.

მიოპიის პრევენციისა და კონტროლის მოთხოვნები

გამოვიდა „ჯანმრთელობის მოთხოვნები ბავშვებისა და მოზარდების სასკოლო ნივთებში ახლომხედველობის პრევენციისა და კონტროლისთვის“. ეს ახალი სტანდარტი განისაზღვრა სავალდებულო ეროვნულ სტანდარტად და ოფიციალურად ამოქმედდება 2022 წლის 1 მარტიდან.

ახალი სტანდარტი მოიცავს სახელმძღვანელოებს, დამატებით მასალებს, სასწავლო ჟურნალებს, სასკოლო დავალების წიგნებს, საგამოცდო ფურცლებს, სასწავლო გაზეთებს, სასწავლო მასალას სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის და ზოგადი კლასის განათებას, კითხვისა და წერის საშინაო დავალების ნათურებს და მულტიმედიის სწავლებას ბავშვებისთვის მიოპიის პრევენციასა და კონტროლთან დაკავშირებით. . თინეიჯერებისთვის სასკოლო ინვენტარი შედის მენეჯმენტში, რაც ითვალისწინებს -

დაწყებითი სკოლის პირველ და მეორე კლასებში გამოყენებული სიმბოლოები უნდა იყოს არანაკლებ 3 სიმბოლოთი, ჩინური სიმბოლოები ძირითადად დახრილი, ხოლო ხაზის სივრცე არანაკლებ 5.0 მმ.

დაწყებითი სკოლის მესამე და მეოთხე კლასებში გამოყენებული სიმბოლოები უნდა იყოს არანაკლებ No4 სიმბოლოზე. ჩინური სიმბოლოები ძირითადად Kaiti-სა და Songti-შია და თანდათან გადადის კაიტიდან სონგტიზე და ხაზის სივრცე არ უნდა იყოს 4.0 მმ-ზე ნაკლები.

მეხუთე-მეცხრე კლასებში და საშუალო სკოლაში გამოყენებული სიმბოლოები არ უნდა იყოს პატარა მე-4 სიმბოლოზე ნაკლები, ჩინური სიმბოლოები ძირითადად უნდა იყოს სიმღერის სტილში და ხაზის სივრცე არანაკლებ 3.0 მმ.

სარჩევში გამოყენებული დამატებითი სიტყვები, შენიშვნები და ა.შ. შეიძლება სათანადოდ შემცირდეს ძირითად ტექსტში გამოყენებული სიტყვების მითითებით. თუმცა, დაწყებით სკოლაში გამოყენებული სიტყვების მინიმალური რაოდენობა არ უნდა იყოს 5 სიტყვაზე ნაკლები, ხოლო უმცროსი და საშუალო სკოლაში გამოყენებული მინიმალური სიტყვები არ უნდა იყოს 5 სიტყვაზე ნაკლები.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვთა წიგნების შრიფტის ზომა არ უნდა იყოს 3-ზე ნაკლები, დახრილი კი მთავარია. დამატებითი სიმბოლოები, როგორიცაა კატალოგები, ნოტები, პინიინი და ა.შ. უნდა იყოს არანაკლებ მე-5. ხაზის სივრცე არ უნდა იყოს 5.0 მმ-ზე ნაკლები.

საკლასო სამუშაოების წიგნები უნდა იყოს დაბეჭდილი გარკვევით და სრულად, აშკარა ლაქების გარეშე.

სასწავლო გაზეთი უნდა იყოს ერთიანი მელნის ფერით და თანმიმდევრული სიღრმისეულად; ანაბეჭდები უნდა იყოს მკაფიო და არ უნდა იყოს ბუნდოვანი სიმბოლოები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ამოცნობაზე; არ უნდა იყოს აშკარა წყლის ნიშნები.

მულტიმედიის სწავლებამ არ უნდა აჩვენოს შესამჩნევი ციმციმი, აკმაყოფილებდეს ლურჯი სინათლის დაცვის მოთხოვნებს და ეკრანის სიკაშკაშე არ უნდა იყოს ძალიან დიდი გამოყენებისას.

ოჯახური მიოპიის პრევენცია და კონტროლი

ოჯახი ბავშვებისა და მოზარდების ცხოვრებისა და სწავლის მთავარი ადგილია, სახლის განათება და განათების პირობები ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვებისა და მოზარდების თვალის ჰიგიენისთვის.

1. მაგიდა მოათავსეთ ფანჯრის გვერდით ისე, რომ მაგიდის გრძელი ღერძი ფანჯრის პერპენდიკულარული იყოს. დღის განმავლობაში კითხვისა და წერისას ბუნებრივი სინათლე უნდა შემოვიდეს საწერი ხელის მოპირდაპირე მხრიდან.

2. თუ დღის განმავლობაში არ არის საკმარისი შუქი კითხვისა და წერისას, შეგიძლიათ მაგიდაზე დამხმარე განათებისთვის ნათურა მოათავსოთ და საწერი ხელის მოპირდაპირე მხარის წინ მოათავსოთ.

3. ღამით კითხვისა და წერისას გამოიყენეთ სამაგიდო ნათურა და ოთახის ჭერის ნათურა და სწორად განათავსეთ ნათურა.

4. საყოფაცხოვრებო განათების წყაროებში გამოყენებული უნდა იყოს სამი ძირითადი ფერის განათების მოწყობილობა, ხოლო მაგიდის სანათების ფერის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 4000K-ს.

5. შიშველი ნათურები არ უნდა გამოიყენებოდეს სახლის განათებისთვის, ანუ მილები ან ნათურები პირდაპირ არ შეიძლება გამოიყენებოდეს, მაგრამ თვალების სიკაშკაშისგან დასაცავად უნდა იქნას გამოყენებული მილები ან ნათურები აბაჟურისგან დამცავი.

6. მოერიდეთ შუშის თეფშების ან სხვა ნივთების დადებას, რომლებიც მიდრეკილია ელვარებისკენ სამუშაო მაგიდაზე.

გენეტიკური მიზეზების მიუხედავად, ზოგი ამბობს, რომ ელექტრონული ეკრანების ცისფერმა შუქმა შეიძლება გამოიწვიოს თვალების დაზიანება, მაგრამ სინამდვილეში ლურჯი სინათლე ყველგან არის ბუნებაში და ამის გამო მხედველობას არ ვაზიანებთ. პირიქით, ელექტრონული პროდუქტების გარეშე ეპოქაში ბევრი ადამიანი მაინც იტანჯება მიოპიით. ამიტომ, ფაქტორები, რომლებიც რეალურად იწვევს მოზარდებში მიოპიის ზრდას, არის თვალების ახლო და ხანგრძლივი გამოყენება.

გამოიყენეთ თვალები სწორად და დაიმახსოვრე „20-20-20“ ფორმულა: 20 წუთის განმავლობაში რაღაცის დათვალიერების შემდეგ, ყურადღება გადაიტანეთ 6 მეტრის დაშორებით მდებარე ობიექტზე და გააჩერეთ 20 წამის განმავლობაში.